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化解壓力20招
◆早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
◆改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
◆把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
◆家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
◆做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
◆把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
◆每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面 整理思緒。
◆當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
◆碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。→因為這就是人生，何不一笑置之，
安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
◆洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
◆睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
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